۷ میوه ای که افراد دیابتی از خوردن آن باید اجتناب نمایند

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


میوه های مضر برای افراد دیابتی : با توجه به اینکه بیش از ۱۰ درصد جمعیت کشور را افراد مبتلا به دیابت تشکیل می دهند، شیوه زندگی مردم علت اصلی افزایش آمار ابتلا به دیابت می باشد.

آیا میوه برای افراد دیابتی ممنوع است؟

میوه برای افراد دیابتی ممنوع نیست اما

قند برخی میوه ها زیاد می باشد که استفاده از این میوه ها می تواند برای افراد دیابتی خطرناک باشد.

اگر دچار دیابت هستید احتمال دارد که تصور نمایید که شما مجاز به خوردن میوه نمی باشید.

این فرضیه درست نمیباشد، چرا که افراد مبتلا به دیابت می توانند بخشی از برنامه تغذیه سالم خود را بخورند.

میوه ها حاوی کربوهیدرات می باشند

با توجه به اینکه میوه یک کربوهیدرات است، قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد و شما نمیتوانید مقادیر نامحدود از انواع میوه ها مصرف نمایید.

اما باید به این نکته توجه نمایم که افراد پاسخ های متفاوتی به خوردن انواع میوه ها از نظر افزایش قند نشان می دهند

و آزمایش قند خون قبل و بعد از خوردن میوه می تواند به شما کمک نماید تا مشخص شود کدام میوه برای شما بهتر است.

از خوردن بیشتر از ۲ تا ۳ میوه در روز که معادل ۱۵ گرم کربوهیدرات است اجتناب نمایید.

در این مقاله به معرفی میوه های مضر برای افراد دیابتی میپردازیم که دارای شاخص گلیسمی بالاتری هستند

و یا اینکه افراد از آنها در حد سیر شدن استفاده می نمایند که منجر به افزایش قند خون می شوند.

۱) انگور

  • یک انگور کوچک حاوی یک گرم کربوهیدرات است
  • این بدان معنا است که با خوردن ۱۵ دانه انگور واحد کامل میوه خود در روز را دریافت نموده اید.
  • برای خوردن کمتر آن بهتر است انگو را دانه نموده و در یک کاسه کوچک قرار دهید.
  • اما به طور کلی در صورتی که دیابت دارید در خوردن انگور دقت زیادی نمایید.

۲) گیلاس

  • بسیاری از افراد یک ظرف را پر از گیلاس می نمایند و در هنگام شروع به خوردن دست از آن نمی کشند
  • که این امر این میوه باعث افزایش قند خون می گردد.
  • همانند انگور یک گیلاس حاوی یک گرم کربوهیدرات است و افراد دیابتی از مصرف زیاد آن باید پرهیز نمایند.

۳) آناناس

  • آناناس تازه خوشمزه و شیرین است، به ویژه هنگامی که بسیار رسیده باشد
  • که باعث می شود شاخص گلیسمی بالایی داشته باشد.
  • برای کاهش مقدار قند مصرفی می توانید ضخامت برش های خود را کاهش دهید.
  • از مصرف آناناس های کنسرو شده که با شکر شیرین شده اند نیز اجتناب نمایید

۴) انبه

  • انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
  • اما این میوه حاوی قند طبیعی نیز هم می باشد که تا حدی میزان قند آن بیشتر از سایر میوه ها است.
  • یک انبه حدود ۳۰ گرم کربوهیدرات و حدود ۲۶ گرم قند دارد.

۵) موز

  • ممکن است شنیده باشید که موز خیلی شیرین است.
  • یک موز متوسط حاوی ۱۴ گرم قند است.
  • با توجه به اینکه موز از جمله میوه های مضر برای افراد دیابتی می باشد بهتر است نصف یک موز را در وعده صبحانه مصرف نمایید.

۶) میوه های خشک شده

  • کالری و کربوهیدرات موجود در میوه های خشک نسبت به میوه های تازه (با وزن برابر) چهار تا پنج برابر بیشتر است
  • چنانچه مقدار کربوهیدراتهای موجود در آنها به درستی شمارش نشود، می توانند باعث افزایش قند خون گردند.
  • سعی کنید میوه های خشکی را انتخاب کنید که به آن شکر اضافه نشده یا مقدار بسیار کمی شکر افزوده شده باشد.
  • زغال اخته ی خشک و کشمش معمولا بالاترین محتوای کربوهیدرات را دارند،
  • در حالی که نارگیل خشک حاوی حداقل مقدار کل کربوهیدرات است.

۷) آب میوه

  • گرفتن آب‌میوه‌ها باعث غلیظ شدن میوه می‌شود.
  • یک فنجان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۳۰ گرم قند و بدون فیبر است.
  • در هنگام مصرف آب میوه بدن لازم نیست کار زیادی انجام دهد تا شکر را در آب حل کند،
  • بنابراین به سرعت متابولیزه می شود و ظرف چند دقیقه باعث افزایش قند خون می شود.

درمان دیابت در طب سنتی

درمان دیابت با استفاده از مقطر شلیور

با توجه به اینکه یکی از علل ایجاد دیابت کبد چرب می باشد و هنوز درمان قطعی برای بیماری های کبد و خصوصاً کبد چرب در طب نوین وجود ندارد، تاکید پزشکان برای درمان این بیماری ها اغلب بر رعایت مواردی از قبیل کاهش وزن و چربی خون و کنترل دیابت است. از طرف دیگر مصرف بسیاری از داروهای شیمیایی در طولانی مدت سبب ایجاد بیماری های کبدی می گردد. اما در طب سنتی با استفاده از خواص بعضی گیاهان دارویی و فرآوری آنها محصولاتی تهیه شده که از این طریق به آسانی و با موفقیت زیادی کبد چرب درمان می شود. از جمله این محصولات می توان به شلیور اشاره نمود. اما باید توجه داشت که تنها مصرف دارو کافی نیست و برای تنیجه بهتر باید پیش نیازهای درمانی نیز رعایت شود.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقاله شلیور را مطالعه کنید و یا از مشاورین ما بهره گیرید.

منبع

verywellhealth

ترجمه و گردآوری

دکتر افسانه امین غفوری



لینک منبع



بیدار باش

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž



بیدار باش



لینک منبع



عرضه باریک‌ترین کروم بوک تبدیل‌پذیر اچ پی

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


کروم‌بوک تبدیل‌پذیر جدید اچ‌پی با نمایشگر ۱۴ اینچی، طراحی رده‌بالا و عمر باتری قابل توجه ۱۴ ساعت دیروز دوشنبه با قیمت ۵۹۹ دلار عرضه شد.

اچ‌پی به‌تازگی کروم‌بوک جدیدی را عرضه کرده است که بنابر ادعای این شرکت، باریک‌ترین کروم‌بوک تبدیل‌پذیر ساخته‌شده توسط آن‌ها محسوب می‌شود. کروم‌بوک X360 14 تنها ۱۶ میلی‌متر ضخامت دارد و مجهز به لولایی ۳۶۰ درجه است که چهار موقعیت هیبریدیِ لپ‌تاپ، تبلت، خیمه و ایستاده را ارائه می‌دهد.

کروم‌بوک جدید HP از پردازنده‌های نسل هشتم Core i3 یا Core i5 اینتل (با فرکانس پایه‌ و افزایشی به‌ترتیب ۲.۲ و ۴ گیگاهرتز)، پردازنده‌ی گرافیکی مجتمع UHD 620 و ۴ یا ۸ گیگابایت رم بهره می‌گیرد. اچ‌پی همچنین یک حافظه‌ی فلش ۶۴ گیگابایتی از نوع eMMC به این دستگاه افزوده است. این شرکت ادعا می‌کند که لپ‌تاپ جدیدش با یک بار شارژ، تا ۱۴ ساعت دوام می‌آورد که برای یک کروم‌بوک با پردازنده‌ی اینتل جالب توجه‌ای محسوب می‌شود. کروم‌بوک ایکس ۳۶۰ از نمایشگر ۱۴ اینچی FULL HD IPS و بلندگوهای دوگانه‌ی بنگ اند اولافسن به‌همراه درگاه‌های USB-C با رابط USB 3.1 و شکاف میکرو SD بهره می‌گیرد.

کروم‌بوک جدید اچ‌پی هم‌اکنون از طریق فروشگاه اینترنتی اچ‌پی با قیمت ۵۹۹ دلار قابل پیش‌خرید است. همچنین پیش‌فروش این دستگاه از طریق خرده‌فروشی بِست بای از ۲۱ اکتبر (۲۹ مهر) در آمریکا آغاز خواهد شد.



لینک منبع



طرز تهیه ترشی لیته+ فیلم

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


اتاق خبر 24:

ترشی لیته از مجموعه دستورغذایی های ایرانی است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. ایرانی ها بیشر غذاهایشان را با ترشی می خورند. امروزه، ترشی لیته طرفداران بسیاری دارد، چون تهیه ی آن بسیار آسان است، خیلی سریع آماده می شود و بسیار هم خوشمزه است. امیدواریم از تهیه ی این ترشی خوشمزه لذت ببرید.



لینک منبع

مطلب طرز تهیه ترشی لیته+ فیلم در سایت مفیدستان.



بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

نیکلای مارکف یک معمار روس که خدمت بزرگی به معماری ایران در دوران معاصر کرد. نیکلای مارکف بیش از 20 بنای مهم در ایران را ساخته است . مهدی سنایی سفیر ایران در روسیه در صفحه اینستاگرامش به معرفی نیکلای مارکف معمار روس‌تبار مقیم ایران پرداخت.

– سنایی با انتشار عکس هایی از آثار مارکف نوشت:

وقتی از معماری دوران معاصر ایران صحبت می شود، چند بنای شاخص‌ در تهران و اطراف ان به ذهن متبادر می شود که به مدد پژوهش ها در میابیم یک معمار روس تبار ساخت این بناهایی که هویت معماری ایرانی را در خود نهفته دارند بر عهده داشته است.

به گزارش تالاب نیکلای مارکف درسال 1261 از خانواده ای روس در تفلیس زاده شد. او که از بخش پارسی شرق شناسی آکادمی هنرهای زیبای سن_پترزبورگ فارغ التحصیل شده بود، بعدهای توانست در ارتش ایران خدمت کند و پس از انقلاب 1917 در روسیه در ایران باقی ماند.

مارکف‌ نخستین دفتر کارش را در خیابان استانبول دایر کرد و با استفاده بهینه از فرهنگ ومعماری ایرانی فعالیت هایش را آغاز کرد. وی پس از استخدام در شهرداری تهران بیش از بیست بنای ماندگار در تهران و ایران از خود بجای گذاشت.

بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

بناهای تاریخی دوران معاصر ایران

از جمله آثار مهمی که از مارکوف در تهران و ایران برجای مانده میتوان به عمارت‌هایی هم چون دبیرستان_البرز، ساختمان پست و تلگراف، مدرسه دارالفنون، کلیسای ارتدوکس، کارخانه قند ورامین، ورزشگاه شهید شیرودی «امجدیه»؛ زندان قصر، مسجد فخرالدوله، عمارت شهرداری تهران، دبیرستان انوشیروان دادگر، دبیرستان امام در همدان، عمارت مشیرالدوله و غیره اشاره نمود.

سایت تالاب : نیکلای مارکف با پیروی و توجه به مکتب‌ رایج ان عصر، یعنی آرت_دکو و هماهنگی با اقلیم و فرهنگ ایرانی، ساختمان‌ها و عمارت هایی در تهران طراحی و اجرا کرد که ترکیبی از فرهنگ ایرانی و غربی در معماری رابه نمایش می گذارند و می‌توان انها را حلقه مستحکم میان معماری قدیم و جدید ایران اطلاق کرد.

بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

بناهای مهم دوران معاصر ایران

مارکف شیوه‌های‌ سنتی احداث بناهای ایرانی و مصالح محلی از قبیل آجر، سنگ، کاشی و گچ را در معماری اش بسیار بکار میبرد تا جاییکه آجرهای خشتی که وی بکار می‌گرفت به نام آجر مارکفی معروف شد.

مارکوف پس از سال‌ها زندگی و فعالیت در ایران درسال 1357 در تهران درگذشت.

بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

اثار مهم ایران

بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

بناهای مهم نیکلای مارکف

بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

معمار روس نیکلای مارکف

بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

ساخت بناهای مهم در ایران

بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

بناهای زیبا در ایران

بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)

نیکلای مارکف

بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس)



لینک منبع

مطلب بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس) در سایت مفیدستان.



نتایج تست طول‌عمر باتری وان‌پلاس ۶: عملکردی فراتر از حد متوسط!

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


جدیدترین اسمارت‌فون کمپانی وان‌پلاس با نام وان‌پلاس ۶، تست تطابق طول‌عمر باتری را پشت‌ سر گذاشت و نتایج زیر را به ثبت رساند. اکنون گوشی وان‌پلاس ۶ برای مدت زمانی بیش از ۲ هفته مورد استفاده قرار گرفته و مشخص شده است که این هندست به آسانی کاربران را در طول یک روز کامل همراهی خواهد کرد. اما به منظور دستیابی به درکی درست از طول‌عمر باتری این گوشی بایستی آن‌را در شرایطی مشابه با سایر دستگاه‌ها مقایسه نماییم.

OnePlus-6-battery-life-test-results-above-average نتایج تست طول‌عمر باتری وان‌پلاس 6: عملکردی فراتر از حد متوسط!

وان‌پلاس ۶ مجهز به یک باتری ۳۳۰۰ میلی‌آمپرساعتی و جدیدترین تراشه سیستمی اسنپ‌دراگون ۸۴۵ است. با وجود جدید بودن تراشه، ظرفیت باتری این اسمارت‌فون همانند نمونه مورداستفاده در گوشی‌های وان‌پلاس ۵ و وان‌پلاس ۵T است و نمایشگر کمی بزرگ‌تر آن از تعداد پیکسل بیش‌تری بهره می‌گیرد. با این‌حال احتمالا مایل به مشاهده چگونگی عملکرد گوشی هستید.

جالب‌توجه این‌که امتیاز طول‌عمر باتری وان‌پلاس ۶ از مدل‌های قدیمی‌تر وان‌پلاس ۵ و ۵T کمتر است. این هندست در تست باتری موفق به کسب امتیاز ۸ ساعت و ۱۰ دقیقه شد؛ در حالی‌که امتیاز وان‌پلاس ۵T تقریبا ۴۰ دقیقه بالاتر بود و نتایج مربوط به وان‌پلاس ۵ حتی از این هم فراتر رفت و طول عمر باتری آن در حدود ۱ ساعت و ۲۰ دقیقه بیش‌تر بود.

1111111 نتایج تست طول‌عمر باتری وان‌پلاس 6: عملکردی فراتر از حد متوسط!  به وضوح می‌توان ملاحظه کرد که عملکرد باتری وان‌پلاس ۶ کمی بالاتر از میزان متوسط برای یک گوشی پرچم‌دار قرار می‌گیرد. اما با وجود نمایش عملکرد بهتر از سوی سایر گوشی‌ها، به نظر می‌رسد که شارژدهی باتری وان‌پلاس ۶ در مقایسه با هندست‌های نسل قبلی اندکی کم‌تر است.

این رو هم بخون:

ثبت مدت زمان شارژ

یکی دیگر از مشخصه‌های مهم باتری، مدت زمان لازم جهت شارژ گوشی شماست. با وجود عدم پشتیبانی وان‌پلاس ۶ از قابلیت‌های مدرنی مانند شارژ بی‌سیم، این دستگاه با مشخصه محبوب Dash Charge به بازار عرضه شده است. ظاهرا کمپانی وان‌پلاس در تجاری‌سازی قابلیت مذکور با مشکلاتی مواجه است؛ چرا که اکنون این مشخصه به روشی برای شارژ سریع اشاره می‌کند، اما برند Dash همچنان در بستر سیم عمل خواهد کرد. لذا به منظور تسهیل کار تنها به نام قدیمی آن اشاره می‌کنیم.

قابلیت Dash Charge ادعا می‌کند که شارژ نیم‌ساعته دستگاه انرژی مورد نیاز آن برای یک روز را تامین خواهد کرد. اما این موضوع تنها در حد یک وعده نبوده و در آزمایش مذکور نیز شارژ کامل باتری از ۰ تا ۱۰۰ درصد، تنها ۱ ساعت و ۲۰ دقیقه به طول انجامید که بهترین عملکرد را در میان گوشی‌های تلفن‌همراه نشان می‌دهد.

222222 نتایج تست طول‌عمر باتری وان‌پلاس 6: عملکردی فراتر از حد متوسط!

لذا با وجود آن‌که در این آزمایش، وان‌پلاس ۶ صاحب بهترین میزان طول‌عمر باتری نیست؛ اما به آسانی می‌توان از این هندست برای یک روز کامل استفاده کرد و فناوری شارژ سریع آن صرفا سریع نیست؛ بلکه سریع‌ترین نمونه مورد ارزیابی تا به امروز محسوب می‌شود و بدین دلیل بایستی کمپانی وان‌پلاس را مورد تمجید قرار داد.



لینک منبع

مطلب نتایج تست طول‌عمر باتری وان‌پلاس ۶: عملکردی فراتر از حد متوسط! در سایت مفیدستان.



کشف جسد در داخل سطل زباله

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


خبرگزاری مهر: سرهنگ کارآگاه حمید مکرم ، معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ ، از دستگیری دو برادر به اتهام ارتکاب جنایت با انگیزه سرقت طلاجات یک خانم در منطقه باقر شهر خبر داد.

معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ در توضیح این پرونده گفت : ساعت ۲۳:۳۵ مورخه ۰۴/۰۲/۱۳۹۷ از طریق مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰یک فقره کشف جسد در منطقه باقرشهر – خیابان یادگار امام به کلانتری ۱۷۵ باقرشهر اعلام شد . با حضور مأمورین کلانتری در محل مشخص شد جسد خانمی حدودا ۴۵ که داخل گونی نارنجی رنگ در داخل سطل زباله قرار داشته، توسط عوامل شهرداری کشف شده است.

با تأیید خبر اولیه مبنی بر کشف جسد ، بلافاصله موضوع به اداره دهم ویژه قتل و تشخیص هویت پلیس آگاهی و همچنین قاضی کشیک دادگاه عمومی و انقلاب کهریزک اعلام ، پرونده مقدماتی با موضوع “قتل عمد” تشکیل و تحقیقات جهت شناسایی و دستگیری قاتل یا قاتلین در دستور کار اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت . در همان بررسی های بعمل آمده توسط تیم بررسی صحنه اداره دهم و تشخیص هویت پلیس آگاهی مشخص شد که مقتوله بر اثر اصابت ضربات متعدد چاقو به ناحیه شکم ، کتف ، دست ها و سر به قتل رسیده است.

شناسایی هویت مقتوله

همزمان با آغاز تحقیقات جهت شناسایی هویت مقتوله ، در ۳۰ دقیقه بامداد مورخه ۰۵/۰۲/۱۳۹۷ فردی به هویت مشخص به کلانتری ۱۷۵ مراجعه و اعلام نمود که همسرش به هویت مشخص ، در مورخه ۰۴/۰۲/۱۳۹۷ و پس از پایان ساعت کارش به منزل مراجعت نکرده است.

با توجه به مشخصات و تصاویر ارائه شده از سوی این شخص ، مأمورین موفق به شناسایی مقتوله شده و هویت جسد کشف شده پس از مراجعه اعضای خانواده ی مقتوله به پزشکی قانونی شناسایی و تأیید شد.

همزمان با شناسایی هویت مقتوله ، کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی به محل کار مقتوله در یک کارگاه خیاطی در نزدیکی محل کشف جسد مراجعه و به تحقیق از همکاران مقتوله پرداختند ؛ در تحقیقات میدانی و پلیسی از همکاران مقتوله مشخص شد که وی ساعت ۱۸:۳۰ مورخه ۰۴/۰۲/۱۳۹۷ و پس از پایان کار، کارگاه را ترک نموده است.

معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ در خصوص نحوه شناسایی متهمین پرونده گفت : همزمان با انجام تحقیقات میدانی و پلیسی از محل کار و خانواده ی مقتوله ، کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی با بررسی تصاویر بدست آمده از دوربین های مداربسته ی محدوده ی کشف جسد موفق به شناسایی تصویر متعلق به دو جوانی شدند که آنها را در حال انتقال گونی نارنجی رنگ حاوی به محل کشف جسد نشان می داد.

تحقیقات جهت شناسایی هویت این دو جوان آغاز و در همان تحقیقات اولیه مشخص که آنها ، دو برادر به نام های ایوب ( ۲۵ ساله ) و امیر ( ۲۲ ساله ) هستند که در همان کارگاه خیاطی محل کار مقتوله مشغول به کار هستند . کارآگاهان اطلاع پیدا کردند که این دو برادر ، ساعت ۱۲:۰۰ مورخه ۰۴/۰۲/۱۳۹۷ با گرفتن مرخصی از کارگاه خارج شده و فردای روز کشف جسد نیز همچون روال عادی به محل کار خود مراجعه کردند.

سرهنگ حمید مکرم ، با اشاره به دستگیری متهمین و اعتراف صریح آنها به ارتکاب جنایت عنوان داشت : کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی با مراجعه به محل کار این دو برادر ، هر دو نفر آنها را دستگیر و به اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل کردند . دو برادر در تحقیقات اولیه منکر هرگونه جنایت شده اما پس از مشاهده ی تصاویر خود در زمان انتقال جسد به ناچار لب به اعتراف گشوده و صراحتا به ارتکاب جنایت با انگیزه سرقت طلاجات مقتوله اعتراف کردند.

ایوب ضمن اعتراف صریح به ارتکاب جنایت عنوان داشت : “من به همراه برادرم امیر ، با انگیزه سرقت طلاهای مقتوله وی را ضربات متعدد چاقو به قتل رساندیم . امیر ابتدا با یک میله به سر مقتوله چند ضربه زد و سپس من با ضربات متعدد چاقو او را به قتل رساندم “.

امیر نیز ضمن تأیید اظهارات برادرش عنوان داشت : “هنگامی که مقتوله با برادرم درگیر شد ، من هم که بسیار ترسیده بودم با یک میله چند ضربه به سر وی زدم . [ پس از ارتکاب جنایت ] طلاهای مقتوله را داخل یک دستمال گذاشته و آنها را بالای کابینت خانه قرار دادم “.

در ادامه و با توجه به اعتراف صریح متهمین ، کارآگاهان اداره دهم ویژه قتل پلیس آگاهی با مراجعه به محل زندگی دو برادر در خیابان ۱۵ خرداد و در بازرسی از منزل آنها چندین حلقه النگو و یک عدد انگشتر متعلق به مقتوله را داخل یک پارچه قرمز رنگ کشف و در ادامه آلت قتاله نیز همراه با طلاجات مقتوله کشف شد .

سرهنگ کارآگاه حمید مکرم ، معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ ، در پایان این خبر گفت: متهمین با صدور قرار بازداشت موقت و جهت انجام تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره دهم ویژه قتل پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار دارند .



لینک منبع

مطلب کشف جسد در داخل سطل زباله در سایت مفیدستان.



خواص درمانی بی نظیر آلوچه سبز یا گوجه‌ سبز

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


خواص درمانی بی نظیر آلوچه سبز یا گوجه‌ سبز

خواص آلوچه سبز یا گوجه‌ سبز

در فصل بهار هستیم و گوجه سبز یا آلوچه از میوه های‌ خوشمزه این فصل است . این میوه خوشمزه که قیمت بالایی هم دارد چه خواصی دارد ؟ آیا مایل هستید بدانید ارزش غذایی گوجه سبز یا همان آلوچه سبز چیست ؟

با ما همرا شوید در خواص درمانی بی نظیر گوجه‌ سبز یا آلوچه سبز :

فواید مصرف گوجه سبز :

مصرف گوجه سبز برای درمان شب‌كوری، مفید است و همچنین بیماری‌های نقرس، رماتیسم و تصلب شرایین با خوردن گوجه سبز التیام می‌یابد. گوجه سبز، خاصیت مسهلی دارد و خشك شده آن برای درمان اعصاب و كم‌خونی مفید است. همچنین مدر است و اعمال كلیه‌ها را تنظیم می‌كند.

گروه تغذیه تالاب : جوشانده 25 تا 30 گرم برگ درخت گوجه سبز، كشنده انگل‌های معده است و این خاصیت در هسته گوجه سبز هم وجوددارد.البته فراموش نكنید برگ گوجه سبز نفاخ است و برای معده مضر است، مگر آن كه همراه با یك مسهل خورده شود.

برخی پزشكان معتقدند این میوه ترش‌مزه برای درمان تومورها هم موثر است و كودكان در حال رشد خوب است روزانه مقداری گوجه سبز نوش جان كنند.كسانی كه به مزه ترش حساسند، می‌توانند از پخته شده آن در انواع خورش‌ها استفاده كنند.

به دلیل طبیعت سرد گوجه سبز در برخی شهرهای شمالی كشورمان این میوه را همراه با سبزی‌های كوهی كه خاصیت گرم دارند، مصرف می‌كنند.

خواص درمانی بی نظیر آلوچه سبز یا گوجه‌ سبز

خواص آلوچه سبز یا گوجه‌ سبز

در خرید آلوچه دقت کنید!

طبق معمول کودکان با دیدن میوه‌هایی چون آلوچه و چغاله بادام بر روی چرخ دستی‌ها که ظاهری تمیز و خیس دارند به گمان این‌که خوراکی‌ها توسط فروشنده تمیز شده‌اند، انها را خریداری و بلافاصله با پاشیدن مقداری نمک آنرا میل می کنند.

در حالی‌که این میوه‌ها اصولا نشسته و ضد عفونی نشده‌اند و آبی که بر روی آن ها پاشیده میشود صرفا برای تازه و خوش منظره نگه داشتن آن است.

با شروع فصل بهار اینگونه میوه‌ها توسط میوه فروشان و فروشندگان دوره‌گرد عرضه میشوند که با استقبال زیادی به ویژه از سوی کودکان روبرو می شود.

این میوه‌ها در صورتی که نشسته و آلوده مصرف شوند احتمال ابتلا به بیماری‌های‌ عفونی، گوارشی از جمله حصبه و مسمومیت‌های‌ غذایی را افزایش می دهد.

تعداد زیادی از افراد معتقدند که این میوه‌ها سرد هستند و مصرف زیاد انها موجب عوارضی از قبیل دل به هم خوردگی، تهوع، اسهال، سردرد و دل درد میشود.

در واقع گرد و غبار نشسته بر روی میوه‌ها حاوی تعداد زیادی از میکروب‌هاست که موجب ایجاد عوارضی شبیه همان سردی کردن میشود.

عده ای از این میوه‌ها تنها با آب جوی، چاه و دیگر آب‌های‌ غیر خوراکی توسط فروشنده‌ها شسته شده و بنابر این فرد مصرف‌کننده را گرفتار بیماری‌های‌ گوارشی و حتی تعداد زیادی از بیماری‌های‌ عفونی که تمام بدن را مبتلا کرده و عوارض جدی در پی دارند.

بیماری حصبه نوعی عفونت باکتریایی دستگاه گوارش ناشی از مصرف آب و مواد غذایی آلوده است که می تواند افراد بی احتیاط را در کلیه سنین مبتلا کند، اما شدت این بیماری در کودکان و افراد بالای ۶۰ سال بیشتر است و عوارضی از قبیل کاهش شدید آب و املاح بدن، سوراخ شدن روده‌ها، خون ریزی دستگاه گوارش، عفونت استخوان و زردی را ایجاد می کند.

گروه تغذیه تالاب : مسمومیت‌های‌ غذایی ناشی از باکتری‌هایی مثل سیلوس، سرئوس و استافیلوکوک اورئوس نیز از جمله بیماری‌هایی هستند که در اثر مصرف غذا و میوه آلوده فرد را مبتلا کرده و عوارض خود رابه او تحمیل میکنند.

خواص درمانی بی نظیر آلوچه سبز یا گوجه‌ سبز

آلوچه چربی سوز است

بیشتر بدانید…
آلوچه گر به مقدار مناسب مصرف شود خاصیت مسهلی ندارد و تنها ممکن است خوردن نشسته آن میکروب‌هایی را وارد بدن کند که به ناراحتی‌های‌ گوارشی از قبیل دل درد و اسهال منجر شود.

این میوه چون حاوی برخی ویتامین‌ها و نیز پیش ساز ویتامین A است برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن «درصورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که موردنیاز کودکان هستند» مفید است.

گروه تغذیه تالاب : آلوچه دارای ویتامین‌های‌ B و C است و بهمین جهت برای آرامش اعصاب نیز مفید است، ولی البته مصرف زیاد آن حالتی از حساسیت موقت را در دهان و دندان‌های‌ مصرف‌کننده ایجاد می کند و هر ۱۰۰ گرم گوجه سبز ۳۰ کیلو کالری انرژی دارد.


حتما بخوانید: خواص درمانی گوجه‌ سبز ( آلوچه )


لازم به ذکر است، اگر آلوچه و چغاله بادام کاملا تمیز و ضد عفونی شده و به صورت کمپوت خورش و ترشی آن‌ها در حد مناسب مصرف شوند، هیچگونه خطری را متوجه مصرف‌کننده نمیکند و مواد مغذی مناسبی را نیز به بدن می رساند.

آلو منبع کربوهیدرات است. کم چربی و کم کالری است. منبع غنی ویتامین A و کلسیم، منیزیم، آهن،پتاسیم و فیبر است. آلو سدیم و کلسترول ندارد. مثل تعداد زیادی از میوه ها مقادیر فراوانی ویتامین C دارد. برای تهیه برگه آلو از آلوهایی که نرسیده ترند، استفاده می شود.

آلو روی درخت ودر برابر اشعه خورشید خشک می شود. اما امروزه آلو را تحت تاثیر لوله های‌ هوای داغ خشک می کنند که این عمل سبب می شود محصولی یکدست حاصل شود.

پوست آلو حاوی ماده ای است که حرکات روده را تنظیم می کند. اگر پوست آلو را بگیرید تعداد زیادی از اثرات مهم این میوه از بین میرود.

خواص درمانی بی نظیر آلوچه سبز یا گوجه‌ سبز

آلوچه در درمان تومورها موثر است

گوجه‌سبز به صورت تازه و پخته درخورش‌ها مصرف میشود.

این میوه غنی از ویتامین C، اسید‌مالیك و اسید سیتریك است، اما توجه داشته باشید مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود.

ارزش غذایی 100 گرم گوجه سبز:

كربوهیدرات 8.51 گرم، چربی 2.84 گرم، پروتئین 1.6 گرم، فیبر خام 0.5 درصد.

با مصرف 100گرم گوجه سبز، 5 درصد ویتامین آ، 2.1 درصد ویتامین ب 1 «تیامین»، 1.9 درصد ویتامین ب 2«ریبوفلاوین»، 2.8 درصد نیاسین، 13 درصد ویتامین ث، 5.1‌ درصد كلسیم، 2.2 درصدفسفر، 5 درصدآهن و 3.6 درصد پتاسیم مورد نیاز در روز تامین می شود.

برخی گیاه شناسان معتقدند مصرف گوجه‌سبز برای التیام طعم دهان مفید است. از خواص دیگر این میوه، خاصیت مسهلی آن است كه بخوبی شناخته شده است. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل كاهش فشارخون ‌و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملكرد معده‌ای – روده‌ای است.

گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون میشود، از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. این میوه اثرات قابل‌توجهی در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول وسرطان دارد. اسید بنزوئیك، تركیبی است كه خاصیت ضد میكروبی دارد. این ماده بطور طبیعی در گوجه سبز وجوددارد.

همچنین، بعضی از تحقیقات بیانگر خاصیت ضدقارچی و ضدباكتریایی این میوه هستند. مطالعات نشان میدهد كه این میوه می تواند در درمان تومورها موثر باشد. همچنین به‌دلیل وجود اسید اسكوربیك «ویتامین ث‌»، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه میشود.

گوجه سبز آلوچه میوه ای خوشمزه در فصل بهار و تابستان

گروه تغذیه و سلامتی تالاب



لینک منبع

مطلب خواص درمانی بی نظیر آلوچه سبز یا گوجه‌ سبز در سایت مفیدستان.



با کاهش یک دقیقه‌ای استحمام، چقدر آب صرفه جویی می‌شود؟

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


خبرگزاری ایسنا: صرفه‌جویی در مصرف آب یکی از موارد بسیار مهمی است که در سال آبی جاری باید مورد توجه ویژه‌ مشترکان قرار گیرد. در این میان استحمام یکی از مواردی است که در مصارف خانگی نقش عمده‌ای در مصرف آب دارد که باید گفت بر اساس آمار ارائه شده اگر مدت زمان استحمام هر فرد یک دقیقه کاهش یابد در مدت یک ماه ۶۰۰ لیتر آب صرفه‌جویی می‌شود.

با یک محاسبه ساده بدست می‌آید که در شهر تهران با جمعیتی معادل هشت میلیون و ۱۵۴ هزار و ۵۱ نفر، هر فرد اگر تنها یک دقیقه زمان استحمام خود را کاهش دهد، میزان صرفه‌جویی آب در طول یک ماه برابر با چهار میلیارد و ۸۹۲ میلیون و ۴۳۰ هزار و ۶۰۰ لیتر خواهد بود که این میزان برابر است با سه میلیارد و ۲۶۱ میلیون و ۶۲۰ هزار و ۴۰۰ عدد بطری ۱.۵ لیتری آب معدنی است.

همچنین طبق اعلام شرکت آب و فاضلاب استان تهران، این میزان برابر است با ۲۲ میلیون و ۲۳۸ هزار و ۳۲۰ بشکه ۲۲۰ لیتری و ۲۲۴ هزار و ۶۲۱ تانکر ۲۰ هزار لیتری و۲۶۵ حلقه چاه با آبدهی دبی ۲۵ لیتر بر ثانیه که این میزان آب مصرف روزانه یک میلیارد و ۲۲۳ میلیون و ۱۰۷ هزار و ۶۵۰ نفر را تامین می‌کند.

در شرایط فعلی وضعیت منابع آبی کشور مساعد نیست تا جایی که تمام مسئولان صراحتا اعلام کرده‌اند که در زمان پیک یعنی تابستان سال ۱۳۹۷ با مشکلاتی در حوزه تامین منابع آبی مواجه می‌شویم؛ لذا لازم است که تمامی سازمان‌ها و مشترکان نسبت به مساله آب با حساسیت بیشتری عمل کنند.



لینک منبع

مطلب با کاهش یک دقیقه‌ای استحمام، چقدر آب صرفه جویی می‌شود؟ در سایت مفیدستان.



آموزش مجازی زبان انگلیسی

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž

http://ivtn.org/wp-content/uploads/2015/12/course-16-1-450x450.jpg.pagespeed.ce.M1RL24bGRr.jpgکلاس های آنلاین و آموزش از راه دور زبان انگلیسی و ICDL بدون دردسر رفت و امد به کلاس و کاملا آنلاین و تعاملی با حضور اساتید زبان از هر جای ایران به راحتی میتوانید در کلاس های زبان ما شرکت کنید

شبکه آموزش مجازی ایرانیان در سال 1395 با هدف آموزش بدون مرز به کلیه ایرانیان داخل و خارج کشور فعالیت خود را آغاز نمود. این استارتاپ ایرانی از سال 1384 تجربه آموزش زبانهای خارجی را به دانشجویان متعددی در مقاطع و سنین مختلف در مرکز آموزشی "آموزشگاه زبان عطار نیشابوری" در پرونده خود دارد. با توجه به پتانسیل بالقوه این واحد آموزشی و درنظر گرفتن بسترهای جدید فراهم شده که هرگونه محدودیت مکانی و زمانی و ابزاری را با استفاده از اینترنت حذف میکنند و همچنین همه گیر شدن آموزش مجازی در سرتاسر جهان به نحوی که میلیون ها نفر در کشورهای پیشرفته و هزاران نفر در کشورهای در حال توسعه نیازهای یادگیری خود را با آموزش مجازی مرتفع میکنند، بر آن شدیم تا با تجربه دوازده ساله خود یک کادر قوی آموزشی با مدرسین مجرب از سرتاسر جهان تشکیل داده و در راستای ارتقای سطح دانش هموطنان عزیزمان گامی هر چند کوچک ولی موثر برداریم. برچسب ها: آموزش مجازی زبان انگلیسی آموزش آنلاین زبان انگلیسی آموزش مجازی icdl آموزش آنلاین icdl آموزش زبان انگلیسی کلاس های آموزش زبان انگلیسی کلاس های آنلاین آموزش زبان انگلیسی آموزش از راه دور زبان انگلیسی




منبع :آموزش مجازی زبان انگلیسی

ادامه مطلب

سوغات شمال؛ از شمال کشور چه چیزی بخریم؟

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


شمال، میعادگاه عاشقان، منطقه‌ای سرسبز که در بالاترین بخش کشور کویری و کوهستانی ایران واقع شده و اقلیم متفاوت آن باعث شده تا زمانی که صحبت از سفر داخلی می‌شود، ایرانیان اولین گزینه خود را شهرهای شمالی بدانند. شمال ایران با آب هوای مرطوب و پر بارشی همراه است؛ جاده‌های فوق العاده زیبایی که ما را به شهرهای شمالی هدایت می‌کنند خود نیز می‌تواند یک دلیل محکم برای رفتن به این بخش از کشورمان باشد. تلاقی کوه‌های فوق العاده زیبا و پوشیده از جنگل‌های مختلف با رودخانه‌های همیشه جاری به همراه آبشارهایی که در دل کوهستان‌ها قرار گرفته‌اند می‌تواند مهمترین انگیزه برای سفر به شمال باشد. اما از همه این‌ها که بگذریم نمی‌توان ملاقات با دریای زیبای خزر را فراموش کنیم، جایی که بیشتر ایرانیان با آن خاطرات فراموش نشدنی دارند و بخشی از علاقه ما در این سفر را تشکیل می‌دهد.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟

خاص بودن شمال فقط به جغرافیا و مناطق دیدنی آن محدود نمی‌شود؛ فرهنگ بومی مردم منطقه، لباس‌های زیبا و غذاهای خوشمزه آن‌ها نیز می‌تواند خود یکی از دلایل سفر ما باشد. بهرحال هر بهانه‌ای که سبب شود به شمال ایران سفر کنید بهانه‌ی خوبی است! اما به یاد داشته باشید که خرید سوغات را نیز در برنامه این سفر رؤیایی خود قرار دهید. ما در ادامه می‌خواهیم برخی از سوغات شمال را به شما معرفی کنیم.


بیشتر بخوانید:


زیتون

زیتون رودبار را می‌توان یکی از معروف‌ترین و مرغوب‌ترین زیتون‌های خاورمیانه دانست. خرید زیتون و روغن زیتون یکی از برنامه‌هایی مسافرانی است که به شمال سفر می‌کنند. البته زیتون را می‌توان از بیشتر شهرهای شمالی تهیه کنید؛ اما برای پیدا کردن بهترین آن‌ها باید به رودبار بروید.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟


کلوچه:
اکثر کسانی که به شمال سفر می‌کنند معمولاً برای بستگان خود کلوچه می‌آورند. در بیشتر شهرهای شمال می‌توان کلوچه‌های خوشمزه‌ای را تهیه کرد. اما بهترین آن‌ها را می‌توان در شهر فومن تهیه کرد. برای تهیه این کلوچه آرد، جوش شیرین، بیکینگ پودر، هل، دارچین، وانیل را در ظرف بزرگ و عمیق می‌ریزند و مخلوط می‌کنند و سپس وسط آن را گود می‌کنند.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟


صنایع دستی:
قطعا یکی از بهترین سوغات شمال، صنایع دستی آن می‌باشد. شمال صنایع دستی بسیار فراوانی دارد که بیشتر آن محصول زحمت و هنر دست زنان خانه دار است. در این بین می‌توان به محصولات حصیر بافی اشاره کرد که با استفاده از آن زیر انداز، کلاه حصیری، سبد، زنبیل و مواد این چنینی را درست می‌کنند. جاجیم بافی نیز جز صنایع دستی این منطقه است و وسایل متفاوتی چون پشتی، زیرانداز، پتو، سجاده نماز و … را به این روش تولید کرده و برای طراحی آن از ایده‌های بومی و محلی بهره می‌گیرند. از جمله صنایع دستی دیگر این خطه از کشورمان گلیم بافی است که از قدیم رونق فراوانی داشته و اکثر طرح‌های روی گلیم بافی‌های شمالی از نقوش هندسی شکل و بهره‌گیری از رنگ‌های سرمه‌ای، کرم، قرمز، نارنجی و سبز تهیه شده است.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟


لباس‌های محلی شمالی:
یکی از محصولاتی که می‌توانید به عنوان سوغات شمال بخرید لباس‌های محلی مردان و زنان شمالی است. لباس‌های زنانه شمالی از روسری و سربند، پیراهن یا جمه، جلیقه کت، الجاقبا، دامن، شلیته، شلوار و چادر کمر تشکیل شده است. نکته خوب درباره این لباس‌ها رنگ بندی و طرح‌های شاد و جذاب پارچه‌های آن است که چشم هر بیننده‌ای را به خود جلب می‌کند. خوشبختانه این لباس‌ها در بازارهای محلی بیشتر شهرهای شمالی و در سایزهای مختلف وجود دارد و شما می‌توانید آن را به یادگار برای یکی از عزیزان خود به عنوان سوغات شمال تهیه کنید.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟


نان کماج شمالی:‌
اگر برای خرید سوغاتی از شمال به شهرهای استان مازندران رفته باشید حتماً با نان کماج آشنا هستید. این نان خوشمزه شمالی با استفاده از تخم مرغ، شکر، آرد برنج، زعفران، شیر، وانیل، زردچوبه و گلاب تهیه می‌شود. خوردن نان کماج با چای می‌تواند یک عصرانه دل انگیز را برای شما رغم بزند.


رشته خوشکار: رشته خوشکار
یکی از مهم‌ترین شیرینی‌های سنتی شمال است که بیشتر در ماه مبارک رمضان تهیه می‌شود. مواد اصلی تشکیل‌دهنده‌ی این شیرینی، شیر، آرد برنج، مغز گردو، هل، دارچین و شکر است که آن‌ها را درون یک سینی مسی سرخ می‌کنند. شما می‌توانید این رشته را به صورت خام تهیه کنید و بعداً آن را برای خود سرخ کنید و همچنین در خود شمال می‌توانید رشته خوشکار را به صورت داغ و آماده تهیه کرده و نوش جان کنید.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟


چای شمال:
بدون شک یکی چای یکی از بهترین سوغات شمال بحساب می‌آید. همچنین چای یکی از معروف‌ترین محصولاتی است که در این منطقه از کشورمان تهیه می‌شود. چای سنتی و سبز شمال در چند دسته کلی تقسیم بندی می‌شود که از جمله آن می‌توان به چای ممتاز، چای سرگل، چای قلم و چای بهاره اشاره کرد که البته هنگام خرید آن‌ها باید اطلاعات کافی را درباره نوع و شیوه مرغوبیت‌های آن داشته باشید.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟


برنج شمال:
اقتصاد اصلی شهرهای شمالی از طریق کشاورزی می‌گذرد. بیشتر زمین‌های مردم شمال تشکیل شده از شالیزارهای برنجی که مردم روستایی به طور سنتی و مدرن روی آن‌ها کار می‌کنند. بهترین برنج تهیه شده در ایران را می‌توان در شمال پیدا کرد. خرید یک کیسه برنج مرغوب می‌تواند سوغات مناسبی از شهرهای شمالی باشد.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟


رب انار:
وقتی از جاده‌های زیبا راهی شهرهای شمالی هستیم در کنار جاده می‌توانید دست‌فروشانی را ببینید که در حال فروش رب انار هستند که البته جز معروف‌ترین سوغات رشت به حساب می اید. رب انار خواص فراوانی دارد که به عنوان یک چاشنی برای دست کردن بسیاری از غذاها از آن استفاده می‌کنند.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟


ترشی، لواشک میوه خشک:
یکی از مجموعه سوغاتی‌هایی که در بیشتر شهرهای شمالی یافت می‌شود ترشیجات، لواشک‌های خانگی و میوه خشک‌هایی است که توسط زنان خانه دار منطقه تهیه می‌شود و بیشتر به صورت دست فروشی و یا درون مغازه‌ها برای فروش به گردشگران عرضه می‌شود. دلیل تهیه محصولات مرغوبی چون ترشی و میوه‌های خشک خوشمزه در شمال این است که این منطقه سرشار از باغ‌های مرکبات است که شمال کشور را از این لحاظ غنی می‌کند.

از شمال کشور چه چیزی سوغاتی بخریم؟


گروه گردشگری ستاره



لینک منبع

مطلب سوغات شمال؛ از شمال کشور چه چیزی بخریم؟ در سایت مفیدستان.



مهمترین نشانه های خانواده قرآنی

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž



خانواده یکی از مهم ترین نهادهای تشکیل دهنده جامعه است که در منابع اسلامی از جایگاه ارزشمند و بالایی برخوردار است. در فرهنگ قرآن شاخص های ارزشمندی برای خانواده قرآنی بیان شده است…

زن و شوهر

یکی از نهادهای ارزشمندی که در منابع اسلامی از جایگاه و اهمیت ویژه‎ای برخوردار است، نهاد خانواده است. نهاد خانواده اصلی‎ترین رکن جامعه به حساب می‎آید، چرا که یک جامعه تشکیل یافته از خورده فرهنگ‎هایی است که در بستر خانواده‎ها شکوفا ‎می‎شوند؛ از این رو اگر نهاد خانواده اصلاح شود و فرهنگ قرآنی در آن خانواده رونق یابد، جامعه و گروه‎های انسانی را تحت‎تاثیر خود قرار می‎دهد. لذا در این نوشتار سعی داریم به مولفه‌ها وشاخصه‌های قرآنی خانواده قرآنی اشاره کنیم.

جایگاه و اهمیت خانواده در قرآن:

آیات ارزشمندی در قرآن مجید وجود دارد که جایگاه و اهمیت خانواده را تربیت اسلامی مشخص می کند از جمله اینکه خداوند متعال در معرفی اوصاف بهترین بندگان خدا این اینگونه به موضوع خانواده اشاره می فرماید:[فرقان/74] و کسانى که می‎گویند: «پروردگارا! از همسران و فرزندانمان مایه روشنى چشم ما قرار ده، و ما را براى پرهیزگاران پیشوا گردان!»

همچنین خداوند متعال در خصوص اهمیت دادن به تربیت خانواده می فرماید:[تحریم/6]اى کسانى که ایمان آورده‌اید خود و خانواده خویش را از آتشى که هیزم آن انسانها و سنگهاست نگه دارید آتشى که فرشتگانى بر آن گمارده شده که خشن و سختگیرند و هرگز فرمان خدا را مخالفت نمى‌کنند و آنچه را فرمان داده شده‌اند (به طور کامل) اجرا مى‌نمایند!»

[مریم /55]او همواره خانواده‌اش را به نماز و زکات فرمان مى‌داد و همواره مورد رضایت پروردگارش بود. »

رسول اکرم صلى الله علیه و آله: بهترین شما کسى است که براى خانواده اش بهتر باشد، و من از همه شما براى خانواده ام بهترم، زنان را گرامى نمى دارد، مگر انسان بزرگوار و به آنان اهانت نمى کند مگر شخص پَست و بى مقدار.»

اصل احترام و تکریم:

از جمله مهمترین و زیبا ترین خصوصیات خانواده‌ی قرآنی پایبندی اعضای آن خانواده به اصول ارزش‎ها و احترام متقابل بین اعضاء می‌باشد. از این رو در این نوع خانواده احترام و تکریم اعضای خانواده از جایگاه ولای برخوردار است. کسی که همسری اتخاذ می نماید باید اکرامش نماید»

خطا پوشی و عذر پذیری:

این احتمال وجود دارد که در خانواده‌ای یکی از اعضای آن خانواده مرتکب خطا و اشتباهی در زندگی شود؛ در این بین اگر دیگران از خطا و اشتباه آنها چشم پوشی نکنند، اختلاف و درگیر و ناآرامی بستر خانواده را تحت تاثیر خود قرار می دهد، در نتیجه آرامش و صفا از آن خانواده دور می شود، به همین جهت برای دور شدن از اختلاف و تشویش و رونق دادن به آرامش در زندگی باید از مؤلفه‌ی عفو و گذشت در زندگی بهره‌ جست.

رسول اکرم صلى ‌الله ‌علیه‌ و ‌آله می فرمایند: هنگامى که بندگان در پیشگاه خدا مى ‌ایستند، آواز دهنده ‌اى ندا دهد: آن کس که مزدش با خداست برخیزد و به بهشت رود. گفته مى ‌شود: چه کسى مزدش با خداست؟ مى ‌گوید: گذشت کنندگان از مردم.»


منبع : افکار نیوز



لینک منبع

مطلب مهمترین نشانه های خانواده قرآنی در سایت مفیدستان.



شرایط فروش برلیانس با موتور 1650 سی سی اعلام شد

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž

به مناسبت دهه‌ی فجر، محصولات برلیانس سری H300 ،H200 و برلیانس کراس C3 با موتور ۱۶۵۰ سی سی و گیربکس جدید تولید و به مشتریان سایپا، عرضه خواهد شد. رضا سبکروح، قائم مقام معاونت بازاریابی و ...

مطلب شرایط فروش برلیانس با موتور 1650 سی سی اعلام شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :شرایط فروش برلیانس با موتور 1650 سی سی اعلام شد
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b7-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%d9%84%db%8c%d8%a7%d9%86%d8%b3-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d9%88%d8%aa%d9%88%d8%b1-1650-%d8%b3%db%8c-%d8%b3%db%8c-%d8%a7%d8%b9%d9%84%d8%a7/

بیوگرافی حمیدرضا پگاه و همسرش نغمه نادری

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


حمیدرضا پگاه بازیگر سینما و تلویزیون در ۱۱ دی ۱۳۵۰ در شهر تهران در خانواده‌ای هفت نفره به دنیا آمد، وی دارای سه خواهر و یک برادر است و فرزند دوم خانواده به شمار می‌آید، حمیدرضا پگاه با نغمه نادری کارگردان تئاتر ازدواج کرده است و اکنون صاحب یک دختر بنام حنا پگاه می‌باشد.

حمیدرضا پگاه در ۱۱ دی‌ماه ۱۳۵۰ در شهر تهران به دنیا آمد. وی در خانواده‌ای هفت نفره به دنیا آمد و سه خواهر و یک برادر دارد و خود فرزند دوم خانواده است. پدر وی کارمند بازنشسته است. وی تا چهارم ابتدایی در محله‌ی خیابان دلگشای پیروزی ساکن بود. اکنون ساکن غرب تهران است

شروع فعالیت هنری

حمیدرضا پگاه بازیگر سینما و تلویزیون است. وی فعالیت هنری خود را در سال ۱۳۷۲ با بازی در سریال ضلع ششم به کارگردانی مسعود فروتن آغاز کرد.

بیوگرافی حمیدرضا پگاه

وی در تلویزیون با سریال «با من بمان» و سریال «تفنگ سر پر» شناخته شد. با من بمان سریالی است به کارگردانی حمید لبخنده که در سال ۱۳۸۰ به سفارش شبکه ۳ سیما ساخته شد؛ و در سال ۱۳۸۱ به روی آنتن رفت. در این سریال بازیگرانی مانند یکتا ناصر، افسانه بایگان، سام درخشانی ایفای نقش کردند.

تفنگ سر پر داستان مرد جوانی به نام غیبیش (با بازی حمیدرضا پگاه) است که در زمان جنگ جهانی اول زندگی می‌کند. در این دوران به دلیل خودکامگی خان‌ها، حکام محلی، رجال درباری، شاهزادگان قاجار و بیگانگان اشغالگر، روزگار مردم به‌سختی و تیرگی می‌گذرد. این سریال در فاصله سال‌های ۱۳۷۷ الی ۱۳۸۱ در گروه فیلم و سریال شبکه یک سیمای جمهوری اسلامی ایران به کارگردانی امرالله احمدجو ساخته شد و در سال ۱۳۸۱ پخش گردید.

حمیدرضا پگاه دارای صدای خوبی است و چندین دفعه به او پیشنهاد مجری‌گری شده است که وی مخالفت کرده است. کمترین دستمزدش در همان کار اولش بود که ماهی پنجاه‌هزار تومان گرفت. در فیلم «چند تار مو» به کارگردانی ایرج کریمی هم افتخاری و رایگان بازی کرد.

ازدواج و همسر حمیدرضا پگاه

وی با نغمه نادری کارگردان تئاتر ازدواج‌کرده است و اکنون صاحب یک دختر به نا حنا پگاه هستند. همسر وی می‌گوید که حمیدرضا بسیار خانواده‌دوست است و وقت خود را تلف نمی‌کند و اوقاتی که بیکار است و وقت آزاد دارد، در خدمت خانواده است.

حمیدرضا پگاه و همسرش نغمه نادری

بازی در تیم پرسپولیس

وی به فوتبال علاقه خاصی دارد و در دوران کودکی عضو تیم نونهالان راه‌آهن سپس نوجوانان پاس و جوانان پرسپولیس بود؛ اما وی دچار مصدومیت شد و رباط صلیبی و مینیسک پایش پاره شد و به‌اجبار ورزش را کنار گذاشت. حمیدرضا پگاه عاشق سوارکاری و شنا است و سوارکاری را خوب بلد است.

بیوگرافی حمیدرضا پگاه و همسرش نغمه نادری

خصوصیات اخلاقی و علاقه‌های حمیدرضا پگاه

وی از کارهای کیشلوفسکی خوشش می‌آید و فیلم «لیلا» ساخته داریوش مهرجویی را خیلی دوست دارد. یکی از فیلم‌های موردعلاقه‌اش هم «گوزن‌ها» ست. از هنرهای تجسمی خوشش می‌آید. وی می‌گوید زمانی که خوابش بیاید و شرایط خوابیدن مهیا نباشد بدترین ساعت زندگی وی است و رابطه‌ی خوبی با سیبیل گذاشتن ندارد و تا حد ممکن در گریم هم از سبیل گذاشتن دوری می‌کند.

بیوگرافی حمیدرضا پگاه و همسرش نغمه نادری

پ.ن: خدایی با سبیل خوشتیپ تر و جذاب تر شده نظر شما چیه؟

کارنامه‌ی هنری حمیدرضا پگاه

فیلم‌های تلویزیونی

  • پیش‌پرده (۱۳۸۲)
  • چکمه‌های استاین (۱۳۸۲)
  • از شنبه تا پنج‌شنبه (۱۳۸۴)
  • جای او دیگر خالی نیست (۱۳۸۴)
  • همیشه مادر (۱۳۸۵)
  • زائر (۱۳۸۶)
  • نامادری (۱۳۸۶)
  • گامی در تاریکی (۱۳۸۶)
  • زهر و پادزهر (۱۳۸۶)
  • این پرونده مختومه نیست (۱۳۸۶)
  • نیرنگ (۱۳۸۷)
  • مرد زیبا (۱۳۸۷)
  • انتقال (۱۳۸۷)
  • من و شیطان (۱۳۸۷)
  • عملیات پایتخت (۱۳۸۸)
  • حباب (۱۳۸۸)
  • مهر بی‌پایان (۱۳۸۸)
  • سایه‌های بلند گناه (۱۳۸۸)
  • مادرانه (۱۳۸۸)
  • بدل (۱۳۸۸)
  • هشت (۱۳۸۸)
  • دو روز در جاده (۱۳۸۹)
  • دوراهی (۱۳۹۰)
  • حرفه‌ای (۱۳۹۰)
  • ساعت صفر (۱۳۹۳)

بیوگرافی حمیدرضا پگاه

فیلم‌های سینمایی

  • این زن حرف نمی‌زند (احمد امینی، ۱۳۸۱)
  • عاشق مترسک (مهدی نوربخش، ۱۳۸۲)
  • چند تار مو (ایرج کریمی، ۱۳۸۲)
  • مواجهه (سعید ابراهیمی فر، ۱۳۸۳)
  • شبانه (امید بنکدار و کیوان علی‌محمدی، ۱۳۸۳)
  • صحنه جرم، ورودممنوع! (ابراهیم شیبانی، ۱۳۸۴)
  • پرونده هاوانا (علیرضا رئیسیان، ۱۳۸۴)
  • جای او دیگر خالی نیست (مهرداد خوشبخت، ۱۳۸۴)
  • شبانه‌روز (امید بنکدار و کیوان علی‌محمدی، ۱۳۸۷)
  • برخورد خیلی نزدیک (اسماعیل میهن‌دوست، ۱۳۸۷)
  • قلاده‌های طلا (ابوالقاسم طالبی، ۱۳۹۰)
  • یکی می‌خواد باهات حرف بزنه (منوچهر هادی، ۱۳۹۰)
  • فرزندخوانده (وحید نیک‌خواه آزاد، ۱۳۹۰)
  • ساعت یک‌نیمه شب (شاهین بابا پور، ۱۳۹۱)
  • گیلدا (کیوان علی‌محمدی و امید بنکدار، ۱۳۹۵)
  • رقص‌پا (مزدک میر عابدینی، ۱۳۹۵)

بیوگرافی حمیدرضا پگاه و همسرش نغمه نادری

مجموعه‌های تلویزیونی

  • ضلع ششم (مسعود فروتن، ۱۳۷۲)
  • به‌سوی زندگی (مسعود فروتن، ۱۳۷۴)
  • شن‌های کف رودخانه (یوسف سید مهدوی، ۱۳۷۶)
  • تفنگ سر پر (امرالله احمدجو، ۱۳۸۰)
  • با من بمان (حمید لبخنده، ۱۳۸۰)
  • شبی از شب‌ها (رضا کریمی، ۱۳۸۱)
  • آخرین گناه (حسین سهیلی زاده، ۱۳۸۵)
  • تا رهایی (حسین تبریزی، ۱۳۸۸)
  • یک روز قبل (صادق کرم یار، ۱۳۸۹)
  • پیدا و پنهان (چراغ هارا خاموش می‌کنم) (شهرام شاه‌حسینی، ۱۳۹۰)
  • حیرانی (کیوان علی‌محمدی و امید بنکدار، ۱۳۹۰)
  • نیلی تراز مهتاب (محسن یوسفی، ۱۳۹۲)
  • آوای باران (حسین سهیلی زاده، ۱۳۹۲)
  • زاویه هفتم (محمود معظمی، ۱۳۹۳)
  • عاشقانه (منوچهر هادی، ۱۳۹۵)
  • گیله وا (اردلان عاشوری، ۱۳۹۶)

بیوگرافی حمیدرضا پگاه و همسرش نغمه نادری



لینک منبع

مطلب بیوگرافی حمیدرضا پگاه و همسرش نغمه نادری در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بیوگرافی حمیدرضا پگاه و همسرش نغمه نادری
http://mofidestan.ir/%d8%a8%db%8c%d9%88%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%81%db%8c-%d8%ad%d9%85%db%8c%d8%af%d8%b1%d8%b6%d8%a7-%d9%be%da%af%d8%a7%d9%87-%d9%88-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d8%b4-%d9%86%d8%ba%d9%85%d9%87-%d9%86%d8%a7%d8%af/

مردان بخوانند رازهایی كه زنان هرگز به شما نمیگویند!

 

نوشته شده توسط:نویسنده Ž


به گزارش بلاغ،به گزارش روزپلاس، ذهنیت غالب در جوامع گوناگون زن‌ها را روشن فکرتر و پرحرف‌تر از مردان می‌شناسد؛ اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید نه تنها مردان چیزهایی برای پنهان کردن دارند بلکه خانم‌ها نیز رازهای مخصوص به خود را دارند.

در هر زنی رازی وجود دارد که شوهر او باید پی به آن ببرد و به نوعی آن را کشف کند اما تنها عده کمی از مردان موفق به انجام این کار می‌شوند. اگر چه درک یک زن کار سختی نیست اما اکثر مردان با این مسئله مشکل دارند و حتی برخی مردها درک شخصیت و ویژگی‌های زنان را امری محال و غیرممکن می‌دانند.

بنابراین در این مقاله برخی از رازهای زنان را برملا می‌کنیم تا از این پس به عنوان یک مرد بهتر بتوانید همسر خود را درک کنید و به موقع نیازهای او را برآورده کنید.

زنان انتظار دارند مردها ابتکار عمل را به دست بگیرند

این مسئله خیلی مهم است. زنان دوست ندارند تمام کارهای زندگی زناشویی از قبیل مراقبت از فرزندان، برنامه‌ریزی به مناسبت‌های گوناگون و انجام کارهای منزل را خودشان به تنهایی انجام دهند. خانم‌ها تمایل دارند مردها ابتکار عمل را به دست بگیرند.

هر چند همسر شما شاید هرگز درباره‌ی این موضوع با شما صحبت نکند اما بهتر است به عنوان شوهر و مرد خانه برخی از وظایف و مسئولیت‌های دشوار را بر عهده بگیرید و با انجام این کارها همسر خود را سورپرایز کنید.

هنگامی که یک مرد ابتکار عمل را در زندگی زناشویی بر عهده می‌گیرد به این معناست که او با مسائل روزمره و مهم درگیر شده و به همسرش توجه می‌کند و مراقب اوست. فرقی نمی‌کند چه کاری باشد-خرید برای منزل، آماده کردن شام یا برنامه‌ریزی برای تعطیلات بعدی-به عنوان یک مرد بهتر است همیشه این کارها را انجام دهید.

زنان دوست دارند بیشتر سورپرایزشان کنید

همه‌ی زنان دیوانه سورپرایز شدن هستند و ترجیح می‌دهند که همسرانشان مخفیانه تا جایی که می‌توانند آن‌ها را مات و مبهوت کنند. حتی یک هدیه‌ی خیلی کوچک و غیر منتظره هم می‌تواند به زنان احساس خاص بودن بدهد.

نیاز نیست حتماً هدیه‌ای گران‌قیمت برای همسر خود تهیه کنید، به عنوان یک مرد تنها باید ابتکار عمل را به دست بگیرید و با ابراز علاقه و محبت عمیق به همسر خود به او ثابت کنید که عاشقش هستید.

سخت نیست، فقط به همسرتان توجه کنید و همیشه مراقب او باشید. وقتی همسرتان متوجه شود که شما می‌خواهید از هر راهی و با هر بهانه‌ای او را شاد کنید، بلافاصله به این محبت شما پاسخ خواهد داد و شما نیز از مهر و علاقه‌ی او بهره‌مند خواهید شد.

خانم‌ها از اینکه مبادا زن دیگری به همسرشان بیش از حد توجه و محبت کند می‌ترسند

یکی از ترس‌های زنان در زندگی زناشویی این است که مبادا زن‌های دیگری مثل همکاران خانم یا دوستان قدیمی به شوهرشان بیش از حد محبت کند. دلیل این ترس خانم‌ها هم خیلی ساده است، چون اکثر زن‌ها دوست دارند چیزی را داشته باشند که نمی‌توانند یا در حالت عادی قادر به تصاحب آن نیستند؛ بنابراین زن‌ها از اینکه قلب همسرشان دزدیده شود و یا شوهرشان به زن دیگری توجه کنند به شدت می‌ترسند.

این ترس کابوس زندگی خانم‌هاست و هیچ چیزی به اندازه از دست دادن محبت شوهر نمی‌تواند یک زن را ناامید و افسرده کند.

خانم‌ها دوست دارند مردشان رک و رو راست باشد

هر انسانی دوست دارد که شریک زندگی‌اش فارغ از تمام مسائل و مشکلات زندگی فردی صادق و بی ریا باشد. هیچ کس دوست ندارد فریب بخورد و البته، زنان هم از این قاعده مستثنی نیستند. خانم‌ها می‌توانند برای حفظ بنیان خانواده و عشق همسر خود به سادگی خیلی چیزها را ببخشند اما هرگز نمی‌توانند از دروغ و خیانت بگذرند.

صرف نظر از وضعیت پیش آمده و اینکه چقدر تقصیر شماست، خانم‌ها همیشه به صحبت‌های شما گوش خواهند داد و برای حل مشکلات و مسائل روزمره به شما کمک خواهند کرد.

زبان بدن برای زن‌ها خیلی مهم است و به خوبی آن را درک می‌کنند

معروف است که خانم‌ها حس ششم دارند بخصوص اگر پای روابط در میان باشد. زن‌ها همیشه متوجه محیط اطراف خود هستند و تمام جزئیات کوچک را به دقت تجزیه و تحلیل می‌کنند و این بررسی‌های دقیق شامل زبان بدن همسرشان نیز می‌شود؛ بنابراین به راحتی می‌توانند حس دلسوزی که شوهرشان نسبت به یکی از همکاران خود دارد را به خوبی درک کنند حتی اگر هیچ وقت او را ندیده باشند.

اگر خانم‌ها به چیزی مشکوک شوند حتی اگر دقیقاً ندانند که موضوع از چه قرار است نگران می‌شوند و این مطلب به شدت آن‌ها را آزار خواهد داد. اگر زن‌ها به چیزی مشکوک شوند خیلی نگران و ناراحت می‌شوند بخصوص اگر شوهرشان به جای صرف وقت با او ترجیح دهد در اداره بماند.

خانم‌ها با اینکه شوهرشان با دوستان خود وقت بگذراند موافق هستند

این مورد هم یکی از رازهای دیگر خانم‌هاست که تنها عده‌ی معدودی از مردان از آن آگاه‌اند. بسیاری از زن‌ها دوست دارند که شوهرشان با دوستان خود وقت بگذراند. مردان باید از این موضوع به خوبی آگاه باشند که خانم‌ها درک می‌کنند که آن‌ها به کمی فضا و تایم آزاد برای خود احتیاج دارند و می‌دانند که برخی وقت‌ها بهتر است بگذارند شوهرشان با دوستان خود کارهایی از قبیل تماشای مسابقه فوتبال، رفتن به باشگاه و … را انجام دهند.

تنها نکته‌ای که مردها باید رعایت کنند این است که بیش از حد با دوستان خود قرار نگذراند زیرا ممکن است همسرشان احساس کند که نسبت به او بی‌توجه شده‌اند و بدانید که همین احساس می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

زن‌ها نیاز دارند برخی اوقات تنها باشند

اگر همسرتان به شما گفت که به کمی زمان احتیاج دارد یا می‌خواهد تنها باشد نباید ناراحت شوید و ماشین خود را روشن کنید و چند ساعت او را در خانه تنها بگذارید. فقط می‌خواهد درکش کنید. مردها باید بدانند که خانم‌ها نیز وظایف و مسئولیت‌های خود را دارند که باید این کارها را به نحو احسن انجام دهند پس بهتر است به جای غر زدن همسر خود را درک کنید.

زنان دوست دارند مردها صداقت داشته باشند

خانم‌ها ترجیح می‌دهند مردها صداقت داشته باشند؛ بنابراین اگر همسر شما در لباسی که به تازگی خریده کمی چاق به نظر می‌رسد لازم نیست به او بگویید « عزیزم چقدر در این لباس زیبایی » چون زن‌ها درک بسیار دقیقی از اندام و کاستی‌های خود دارند.

بهتر است خیلی محترمانه به او بگویید « زیزم کمی اضافه وزن داری ولی هنوز هم مثل همیشه دوست داشتنی هستی». به همسر خود ثابت کنید که وجودش بیشتر از هر چیزی برایتان اهمیت دارد. حتی بهتر است که با هم شروع به ورزش کردن کنید. وقتی همسرتان ببیند که شما به عنوان شوهرش اینقدر با او راحت هستید به داشتن شما افتخار می‌کند.

موارد ذکر شده در این مقاله رازهایی هستند که خانم‌ها از شریک زندگی‌شان پنهان می‌کنند؛ اما بهتر است این نکات را همیشه به خاطر بسپارید. مطمئناً این موارد تنها چند تکه از پازل پیچیده‌ی شخصیت خانم‌هاست و مسلماً این لیست خیلی طولانی‌تر است. به نظر شما چه رازهای دیگری در زندگی و شخصیت خانم‌ها وجود دارد؟



لینک منبع

مطلب مردان بخوانند/ رازهایی كه زنان هرگز به شما نمیگویند! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مردان بخوانند/ رازهایی كه زنان هرگز به شما نمیگویند!
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%86%d8%af-%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d9%83%d9%87-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d9%87%d8%b1%da%af%d8%b2-%d8%a8%d9%87-%d8%b4/

  • تعداد کل صفحات:4 
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  


۷ میوه ای که افراد دیابتی از خوردن آن باید اجتناب نمایند شنبه 15 دی 1397
بیدار باش جمعه 23 آذر 1397
عرضه باریک‌ترین کروم بوک تبدیل‌پذیر اچ پی سه شنبه 17 مهر 1397
طرز تهیه ترشی لیته+ فیلم سه شنبه 9 مرداد 1397
بناهای مهم و تاریخی معمار روس در ایران (+عکس) شنبه 30 تیر 1397
نتایج تست طول‌عمر باتری وان‌پلاس ۶: عملکردی فراتر از حد متوسط! شنبه 5 خرداد 1397
کشف جسد در داخل سطل زباله جمعه 7 اردیبهشت 1397
خواص درمانی بی نظیر آلوچه سبز یا گوجه‌ سبز جمعه 31 فروردین 1397
با کاهش یک دقیقه‌ای استحمام، چقدر آب صرفه جویی می‌شود؟ جمعه 24 فروردین 1397
آموزش مجازی زبان انگلیسی دوشنبه 7 اسفند 1396
سوغات شمال؛ از شمال کشور چه چیزی بخریم؟ شنبه 5 اسفند 1396
مهمترین نشانه های خانواده قرآنی یکشنبه 29 بهمن 1396
شرایط فروش برلیانس با موتور 1650 سی سی اعلام شد چهارشنبه 11 بهمن 1396
بیوگرافی حمیدرضا پگاه و همسرش نغمه نادری سه شنبه 5 دی 1396
مردان بخوانند رازهایی كه زنان هرگز به شما نمیگویند! شنبه 4 آذر 1396
لیست آخرین پستها
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات